現(xiàn)如今，越來(lái)越多的人被生活和工作所累，人們的內(nèi)心世界也變得不再那么陽(yáng)光燦爛。很多人由于心理問題導(dǎo)致了嚴(yán)重的抑郁，甚至還有人因此而自殺。所以，關(guān)注自己的身心健康是非常重要的，一旦發(fā)現(xiàn)問題應(yīng)該及時(shí)干預(yù)才行。那么，哪些情況說(shuō)明自己有心理問題呢?
一、過(guò)多的自我關(guān)注
在心理健康的情況下，人們關(guān)注的是周圍的世界，保持對(duì)外界事物的興趣和激情。當(dāng)出現(xiàn)心理問題時(shí)，而關(guān)注的是更多是自己。如：自己的心理問題如何才能解決，自己為什么會(huì)遇到這樣的問題……并對(duì)此感到困惑糾結(jié)，但又找不到解決的方向，因而感到非常痛苦。
二、長(zhǎng)期處于抑郁狀態(tài)
抑郁狀態(tài)主要表現(xiàn)為遭受心理挫折以后，覺得干什么都沒有意思，無(wú)精打采，疲乏無(wú)力，情緒消沉，自我貶低，有一種悲觀厭世的感覺。
三、心理疲勞
心理疲勞主要表現(xiàn)為經(jīng)過(guò)緊張的負(fù)性事件后，感到心慌、心緒不寧，對(duì)事物有種難以應(yīng)付的感覺。一般來(lái)說(shuō)，在緊張事件消除以后，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的休息或自我心理調(diào)節(jié)般能很快康復(fù)。但是長(zhǎng)期無(wú)法康復(fù)，很可能是心理問題。
四、長(zhǎng)期焦慮
焦慮通常是指當(dāng)事人對(duì)不確定事件的防御性身心反應(yīng)，主要表現(xiàn)為緊張不安、憂心忡忡。一般性焦慮是情境性的、暫時(shí)的，常會(huì)隨著負(fù)性事件的結(jié)束而解除。如果不確定事件具有持續(xù)性，而當(dāng)事人又不能及時(shí)自我調(diào)節(jié)，就會(huì)出現(xiàn)心理障礙。
以上就是開銳教育為大家?guī)?lái)的哪些情況說(shuō)明自己有心理問題的相關(guān)介紹，心理問題需要及時(shí)關(guān)注，有時(shí)可以尋求心理咨詢師或者心理醫(yī)生的幫助。更多相關(guān)信息，歡迎咨詢?cè)诰€客服！
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