翻譯資格口譯考試，難度可以說是相當(dāng)大的，不過正是因?yàn)槿绱耍荚囍螳@得的證書含金量也是相當(dāng)高的。但是，想要順利通過口譯考試不是一件容易的事情，事前需要經(jīng)過周密的準(zhǔn)備才可以。此外，不少考生在口譯考場(chǎng)上容易出現(xiàn)緊張，那么，翻譯資格口譯考試如何克服緊張呢?
一、充分復(fù)習(xí)
緊張，一般源于內(nèi)心的不自信，因此充分的復(fù)習(xí)是克服緊張的一大法寶。如果平時(shí)都訓(xùn)練好了，那么到了考場(chǎng)的時(shí)候自然就不會(huì)緊張了。
二、積極的自我暗示
通過內(nèi)心對(duì)話，即自己說、自己聽的自我溝通過程來(lái)保證考前的適度緊張，形式良好的心理狀態(tài)。如“我已經(jīng)準(zhǔn)備充分，考試并不可怕”、“考試成績(jī)并不重要，只要在考試前作了最大的努和就行”、“我現(xiàn)在很鎮(zhèn)靜”、“不要慌、不要慌，沒什么了不起”、“現(xiàn)在比以前好得多了”等。
三、深呼吸
在過于緊張的情況下，你有可能會(huì)導(dǎo)致大腦供血不足，深呼吸可以緩解這種情況。而且深呼吸在一定程度上可以放松你的大腦，讓你不那么緊張。
四、轉(zhuǎn)移注意力
回憶一些你覺得好玩的事情，盡可能蓋過緊張情緒。坐在椅子上，閉目搖動(dòng)自己的腦袋，伸伸懶腰，動(dòng)動(dòng)肩膀，做手指操等以轉(zhuǎn)移注意力。當(dāng)自己不那么緊張之后，迅速進(jìn)入狀態(tài)，什么都不想，只管做題即可。
以上就是開銳教育為大家?guī)?lái)的翻譯資格口譯考試如何克服緊張的相關(guān)介紹，深呼吸，放松心態(tài)，平靜內(nèi)心，緊張其實(shí)并不可怕。更多相關(guān)信息，歡迎咨詢?cè)诰€客服！
2020-10-20 15:06:31
2021-01-08 17:51:56
2021-05-28 17:22:10
2021-05-27 17:03:38
2020-11-23 17:21:46
考試報(bào)名
3月19-3月26日準(zhǔn)考證打印
5月10-14日考試時(shí)間
5月15-16日成績(jī)查詢
7月15日后
在線客服
聯(lián)系我們