考研，是一件非常考驗毅力的事情，大多數(shù)人至少要準備8-10個月的時間才能順利通過初試。但是，在考研備考期間，也難免發(fā)生各種情況。比如說有些人在準備考研的時候感情出現(xiàn)了問題，這就很可能導致備考出現(xiàn)中斷。那么，女生談戀愛考研靜不下心怎么辦呢?
一、女生談戀愛考研靜不下心怎么辦
1、減少聯(lián)系
如果女生在考研備考過程中因為戀愛導致無法靜下心來，那么可以從減少聯(lián)系開始，相信你的男朋友也會理解的。這樣就可以把大部分經(jīng)歷放到考研備考的過程上來。
2、問問自己為什么考研
很多人考研都沒有目的，如果你考研目的明確，問問自己的內(nèi)心，這樣你就會專注很多。
3、轉(zhuǎn)移注意力
靜不下心來，是因為注意力不在考研上，可以嘗試把注意力轉(zhuǎn)移到自習室，然后再轉(zhuǎn)移到考研的備考書本上。
4、每天做正念冥想
跟著相關音頻做觀呼吸，一開始很難靜下來，但是每天堅持做幾次，焦慮水平會慢慢變低，這也是經(jīng)過實證研究的方法。
5、堅持運動
運動是減緩焦慮的神器，運動中身體會產(chǎn)生奇妙的化學反應，有效降低焦慮。運動之后人的注意力也更加容易集中！
二、考研期間應不應該分手
至于要不要和對象分手，要問問自己對象有沒有影響到你的學習，這種影響是積極的還是消極的。如果是積極的，就會讓你增加學習動力，反而愈挫愈勇；如果是消極的，而自己又無力扭轉(zhuǎn)這種關系，就真的要好好考慮這段關系了，可以考慮分手。
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